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犬がアメリカで最も人気のあるペットであるのには理由があります。 犬は忠誠心、仲間意識、愛情深い性質以外にも、飼い主に健康上の利点をもたらすことがわかっています。 ストレスレベルの軽減から体力の向上に至るまで、犬を飼うことは実際に全体的な健康状態を大きく変える可能性があります。 犬が私たちに献身的に尽くしてくれるという事実のほかに、犬を飼うことによる健康上の利点をいくつかご紹介します。
体力の向上
犬を飼うことの最も明らかな利点の 1 つは、身体活動の増加です。 犬には毎日の散歩や庭での遊びなど、定期的な運動が必要です。 週に数回愛犬と散歩するだけでも、心臓血管の健康状態の改善、体重管理、スタミナの向上につながる可能性があります。 あなたの犬は散歩を楽しみにしているかもしれませんが、一緒に歩むことはあなたの体の健康をサポートする素晴らしい方法でもあります。
犬にとって散歩は単純な日課のように思えるかもしれませんが、実際には多くの利点があります。 あなたの犬はあなたがリードを付けているのを見て飛び上がって喜んでいるかもしれませんが、あなたが散歩している間、あなたは自分自身の健康のためにも歩いているのです。 運動をし、免疫力を高め、関節痛を和らげることは、研究で判明したウォーキングの利点のほんの一部です。 犬とのこれらの日課の毎日の散歩は、活動的で健康的なライフスタイルを維持するモチベーションを高めるのに最適な方法です。
心臓の健康
米国の成人のほぼ半数が心血管疾患に罹患しているため、心臓の健康は誰もが考慮すべきことです。 自分の心臓を大切にすることは健康にとって不可欠であり、犬はそれを助けてくれます。
クリーブランド・ハートラボは、犬の飼い主は全体的に血圧とコレステロール値が低いことを発見した。 高レベルは、心臓病などの心臓の問題の最も顕著な危険因子です。 犬を飼うだけで運動量が増え、心臓病のリスクが下がります。 散歩、遊び、ドッグスポーツなど、そのような身体活動は心臓の健康に大いに役立ちます。
犬が提供する仲間意識、忠誠心、愛情は、心臓の健康に寄与するさらなる要素である孤独感や社会的孤立感を軽減します。 AHA Journal のメタ分析では、これらの要因と身体的健康の向上が組み合わさることで、犬の飼い主は心血管疾患のリスクが軽減されることがわかりました。
ストレスの軽減
動物がストレスレベルを下げるのに役立つことは長い間知られていました。 国立衛生研究所は、動物と触れ合うことでストレスホルモンが減少すると書いています。 犬の近くにいると、気分が高揚し、孤独感が軽減され、血圧が下がります。 人生はストレスに満ちているので、科学的に気分を高めるホルモンの分泌を助けることができる犬と一緒に時間を過ごすことは、大きな助けになります。 ジョンズ・ホプキンス医学では、犬を撫でるだけでもストレスレベルが下がると書いています。 犬の存在だけで精神的なサポートとなり、困難な状況に対処するのを助け、全体的な精神的健康を向上させることができます。
メンタルヘルスの利点
犬は身体的な利点だけでなく、精神的な健康にも貴重な財産となります。 人間と犬の間の感情的な絆は十分に文書化されており、このつながりは精神的健康問題に対処している人々にとって特に有益です。 犬は、批判のない交際、無条件の愛、そして目的意識を与えてくれます。 これらすべてやその他の効果は、うつ病、不安、ストレス関連障害の症状を緩和するのに役立ちます。 さらに、犬の世話をするという責任は、ルーチンと体系性の感覚を与えることができ、これはメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人にとって特に役立ちます。
精神的サポート動物として最もよく知られているのが犬であるのには理由があります。 全米精神疾患同盟は、犬は全体的な気分や憂鬱を和らげ、人々に慰めを与えることができると指摘しています。 犬はセラピーやPTSDの主な選択肢でもあり、退役軍人やトラウマの生存者とペアになることがよくあります。
社会的交流の増加
犬は他の犬に惹かれるということは、犬の飼い主も一緒にやってくることを意味します。 公共の場所に犬を連れて行ったり、近所を散歩したりすることは、会話のきっかけとして最適です。 犬は社会の磁石として行動し、飼い主がコミュニティ内の他の人と関わるように促します。 犬を飼うということは、たとえ気づいていなくても、より社交的になることを意味します。 公園で犬を散歩させたり、犬関連のイベントに参加したりすると、犬への愛を共有する新しい人々に出会う機会が生まれます。
一人暮らしやリモートワークの場合、犬と一緒に外に出て他の人に会うことがさらに重要になる可能性があります。 このコミュニティと仲間意識は、帰属意識を育み、孤独感を軽減し、精神的健康に非常に有益です。 近所の人たちと散歩に出かけたり、公園で新しい犬の友達に出会ったりすることもできるかもしれません。
犬を飼うことは、単にペットと人生を共有するだけではなく、総合的な健康と幸福の旅でもあります。 犬があなたの人生にもたらしてくれる愛情と喜びは、努力する価値があり、あなたの健康もその恩恵に感謝するでしょう。
あなたの愛犬もあなたと一緒に最も幸せで健康的な生活を送れるように、ドッグトピアのデイケアに子犬を登録することを検討してください。そこでは一貫した社会化、運動、教育の恩恵を受けることができます。 お近くのドッグトピアの場所を見つけて、デイケアの利点について詳しく知りたい場合は、dogtopia.com/locations にアクセスしてください。