ペットを失うと、激しい虚無感や絶望感を感じることがあります。 ペットは自分のことを話すことができないため、飼い主は、生きている間にペットの死を防いだり、苦しみを和らげたりするためにもっとできることがあったのではないかと罪悪感を感じるかもしれません。
アドバイスとして、73,000 人以上のフォロワーを持つレインボー ブリッジ ライナとして知られる TikTok クリエイター、ジャッキー パジャンに話を聞きました。 2020 年に愛犬のライリーを亡くしたパジャンさんは、悲しみに暮れるペットの飼い主が希望、幸せ、癒しを見つけられるよう、ペットロス コンテンツとパーソナライズされた動画を作成しています。
パジャンのビデオは、悲しむペットの飼い主があの世でペットと再会できる天国の場所であるレインボーブリッジからインスピレーションを得ています。 虹の橋は、病気のペットが再び強く、健康で、満足できる緑豊かな牧草地を指す詩に由来しています。
「レインボーブリッジは、人間の脳がペットが去った後に何が起こるかを理解するのに良い方法です」とパジャン氏は言います。 「このビデオが暗い時代に少しでも平和と慰めをもたらしてくれれば幸いです。」
ペットロスは普遍的なものですが、悲しみは非常に個人的かつ個人的なものであり、時間の経過とともにさまざまな形で人々に影響を与えます。 ここでは、対処に役立つヒントとリソースをいくつか紹介します。
@jackiepajan なぜ♥️はそんなに痛いのですか。 #rainbowbridge #rainbowbridgedog #rainbowbridgecat #vettok #pettok #dogcancer #songfacts #imissmydog #grief #petloss ♬ オリジナル楽曲 – Jackie Pajan (🌈 Bridge Raina)
悲しむ時間を与えてください
自分を大切にして、悲しむのに必要な時間に制限を設けないようにしてください。 「この先何日も喪失感を感じることになるでしょうし、それを永遠に感じるかもしれませんが、最初ほど重く感じるわけではありません」とパジャンは説明する。
「最初の年は、いつもの年とは思えない、と自分に言い聞かせる時期のひとつです」とパジャンは言う。 「あなたは、この動物のいない初めての休日や誕生日を経験することになるでしょう。 先に進むことはできません。 それはただ前進し、通過し、またはあなたと一緒に移動するだけです。 それはあなたの一部になります。」
自分自身や自然とつながる
パジャン氏は、自分の体を整えるために、ヨガ、瞑想、散歩などのマインドフルネスの実践を推奨しています。 マインドフルネスの目標は、自分の感情を判断したり押しのけたりせずに気づくことです。
「ペットと一緒に家を出たほうが幸せだと思っている人がたくさんいます」とパジャンは言う。 「私たちはこれからも彼らと一緒にこの美しい生活を送るべきだということを伝えたかったのです。 彼らは物理的にここにいないだけなのです。」
心を落ち着かせる考えを育む
「ペットロスの多くの人間の死と異なる点は、私たちが責任を感じていることです」とパジャンは言います。 「ペットに地球から去るように呼びかけているのは私たちかもしれません。 そしてそれは非常に重い責任です。」 人々はよくパジャンさんに「ペットを殺してしまったことにとても罪悪感を感じています」と言います。
罪悪感を経験するのは正常ですが、それに伴う考え（「ペットを殺してしまった」）は治癒につながりません。 代わりに、パジャン氏は、ペットの肉体について、そしてそれがどのようにペットにとって役に立たなくなっているかについて考えることを提案しています。 彼らが渡るのを助けることは、「自分たちよりもあなたを愛してくれた動物に対する無私の愛の行為」であると考えてください。
「自分のペットが虹の橋に迎え入れられるのを見て、人々が心を閉ざして、これが終わりではないことを理解してほしいと願っています」とパジャンさんは言う。 「彼らが肉体を離れたからといって、彼らがあなたの側から離れたわけではありません。」
他の人に手を差し伸べる
ペットを飼っている人であっても、ペットを失う痛みを誰もが理解できるわけではありません。 友人や家族はあなたに「もう乗り越えて」と言ったり、別のペットを飼ったら気分が良くなると約束したりするかもしれません。 心理学者は、他者が喪失についての会話を遮断したり、悲しみを最小限に抑えようとしたときに人々が経験することを説明するために、権利を剥奪された悲しみという用語を使用します。
「この種の悲しみは少しタブーに感じます」とパジャンは言います。 「上司に『犬が死んだので1週間休みます』なんて言えません。 それは私たちが話すことではないので、ペットを失った悲しみを正常化することが重要です。」
悲しみの孤独な性質が、パジャンがビデオを作成し始めた理由の一部です。 「そのおかげで、私が経験していることを理解し、自分たちの体験談も共有してくれる人々のコミュニティが生まれました」とパジャンは思い返します。 「私たちの多くにとって、ペットは親友であり、私たちを心から満たしてくれる唯一の魂だから、状況は良くなることを人々に理解してもらいたかったのです。」
「Rainbow Bridge Raina コミュニティで私が最も気に入っているのは、人々がお互いの投稿に対して、美しく心のこもった慰めと優しさの言葉でコメントし合うことです。 どこにいても、この状況を乗り越えるにはコミュニティが不可欠です。」
@jackiepajan このように感じたことはありますか? #rainbowbridge #rainbowbridgedog #rainbowbridgecat #petloss #griefandloss #healing #guilt #dramaticstory #imissmydog #pettok ♬ Somebody – ブロック・ヒューイット: サウンドの物語
まずは、ペットの喪失と悲しみのサポートに特化した Instagram アカウントをフォローすることから始めましょう。
- 虹の橋から来たライナ
- ローレン・ウォード、ペット・デス・ドゥーラ
- ケイティ・ローラー博士、心理学博士。
さらに、プライベート Facebook グループは、お悔やみ、思い出、対処法を共有するための安全なスペースを提供します。
- AKCペットロスサポートグループ
- 虹の橋 ペットロスとグリーフサポート
- PVC: ペット支援グループの喪失に対処する
ペットの思い出を大切にしましょう
写真や思い出の品を手元に置いておくと、ペットが今でもあなたの人生の一部であることを目に見える形で思い出させることができます。 「悲しくなっても大丈夫ですが、また良い気分になっても大丈夫です」とパジャンは言います。 彼女は、散歩に出かけたり、ビーチで時間を過ごしたりするなど、ペットの好きなことをすることを提案しています。
ペットを追悼するもう 1 つの方法は、動物保護団体の里親やボランティアを通じて動物に優しさを伝えることです。 「人によっては、何年もかかるかもしれないし、他のペットに対して決して心も家も開かないかもしれません」とパジャンは説明する。 「天使のペットが忘れ去られたと感じるのではないかと心配する人もいます。」
パジャンさんは次のように言って人々を安心させます。 さらに、エンジェルペットは、あなたが必要とする、そしてあなたを必要としているペットを連れてくる方法を持っています。 新しいペットに同じような絆を感じなくても大丈夫です。 どの愛も同じになることはありません。」
