科学に基づいた犬を飼うことの10の利点

無条件の愛。献身的な交際。絶え間ないエンターテイメント。私たちの犬愛好家のほとんどは、犬がいると人生がより良いものになることを知っています。しかし、その知識は感覚に基づいているのでしょうか、それとも何か他のことが働いているのでしょうか? 科学があります。

犬の仲間と一緒に時間を過ごすことは、あなたの健康に驚くべき効果をもたらします。最近の研究では、犬を飼うことは身体的にも精神的にも良いことが示されています。犬は私たちをより幸せにし、より健康にし、危機に対処するのを助けてくれます。さらにはデートの約束さえも助けてくれます。科学的に裏付けられた犬を飼うことの10の利点について読んでください。

1. 犬は私たちの孤独感を和らげます。

人がそばにいられないときでも、犬はそばにいてくれる。彼らは無条件の愛、精神的なサポート、そして社会的孤立を防ぐのに役立つ絶え間ない抱擁を提供します。オーストラリアの小規模な研究では、犬を飼うことで孤独感が軽減されることが判明しました。

ヒューマン・アニマル・ボンド研究所がペットの飼い主とそうでない人を対象に実施した全国調査では、回答者の85％がペットとの触れ合いが孤独感を軽減すると信じていることが判明した。人間とペットの交流が社会的孤立の解消に役立つことにほとんどの人が同意しています。

2. 犬は心臓に良いです。

犬を飼うと長生きすることができます。 1950年から2019年の間に発表された研究を包括的にレビューしたところ、犬の飼い主は死亡リスクが低いことが判明した。研究によると、犬の飼い主は血圧レベルが低く、ストレスに対する反応が改善されています。

犬と一緒に暮らすだけでも違いはあります。以前に冠状動脈疾患を経験した人は、死亡のリスクがさらに高いレベルで減少しました。研究では、人間と犬の絆が心血管疾患の主な原因であるストレスを軽減すると結論づけています。

3. 犬はストレスを解消するのに役立ちます。

あなたの伴侶犬はあなたの不安を和らげ、慰めを与えてくれます。犬やセラピー犬がストレスや不安を軽減するのに役立つことが複数の研究で示されています。

なじみのある犬を撫でるだけでも、血圧、心拍数が下がり、呼吸が遅くなり、筋肉の緊張が緩みます。ワシントン州立大学の科学者は、犬をたった 10 分間撫でるだけで重大な効果が得られることを発見しました。研究参加者は、主要なストレスホルモンであるコルチゾールが大幅に減少していました。

4. 犬は危機に対処するのに役立ちます

犬は私たちが危機から心理的に回復するのを助けます。パデュー大学の獣医学部は、PTSDを患っている退役軍人は介助犬を飼っていると生理学的にも心理的にも改善することを発見した。介助犬を連れた退役軍人はPTSDの症状が大幅に減少し、対処スキルが向上したことが示されました。

5. 犬はあなたに体を動かすよう促します。

歩道、小道、小道に沿った長いトレッキングが積み重なっていきます。 2019年の英国の研究では、犬の飼い主は犬を飼っていない人に比べて、毎日の身体活動ガイドラインを満たしている可能性がほぼ4倍高いことが判明しました。犬の飼い主は毎週 300 分近くを犬と散歩に費やします。これは、子犬を飼っていない人よりも200分多く歩いていることになります。

6. 犬はあなたをより魅力的にします。たとえ仮想的にでも。

出会いを探しているなら、犬を飼う時期かもしれません。犬の存在は人をより好感が持て、魅力的に見せるかもしれません。

一連の研究では、男性は犬を連れていると女性の電話番号を入手する可能性が高くなることが判明した。別の研究では、研究者らが写真に写っている人物を評価するよう個人に依頼したところ、犬と一緒に写っている人はより幸せそうに見え、よりリラックスしているように見えることが判明した。

Pet Wingman 氏の調査によると、男性も女性も、愛犬のプロフィール写真を含めると右スワイプが増えることがわかりました。プロフィールに犬を入れている男性よりも女性の方が恩恵を受けました。 (そして、カメラロールから Fido の写真を見つけることは問題ではありません。ある研究によると、犬の飼い主の 65% が、パートナーの犬よりも自分の犬の写真を多く撮っていると認めています。)

7. 犬は私たちをより社交的にします。

犬と一緒に散歩すると、私たちはより親しみやすくなり、人々に会話のきっかけを与えることができます。近所の人でもドッグランの新しい友達でも、他の人と何回話したか考えてみましょう。

研究者らは、犬の飼い主の約 40 パーセントが友達を作るのが容易であることを発見しました。犬は、見知らぬ人と知り合い、新しい友情を築くのに最適な方法です。

タフツ大学カミングス獣医学部の研究では、ペットに強い愛着を持っている人は、人間関係やコミュニティにおいてよりつながりを感じていると結論づけています。

8. 犬はとても愛らしいので、私たちは犬を好きになります

子犬がとても魅力的なのには理由があります。犬の顔の特徴には「幼児の図式」があるからです。これらの「社会的解放者」は、人間の生来の介護者反応を引き起こします。次回、その犬のビデオを見るのをやめられなくなったら、その大きな目と垂れた耳が科学的に魅力的であることを知ってください。

9. 犬は私たちを幸せにしてくれる

犬を見ているだけで気分が高揚します。2009 年に日本で行われた研究では、犬の目を見つめると「愛情ホルモン」としても知られるオキシトシンのレベルが上昇することがわかりました。犬を飼うことによる一般的な健康上の利点に加えて、犬は自然に気分を高揚させてくれます。 2017年の研究によると、エイズ患者はペットを飼っているとうつ病になる可能性が低くなります。

10. 犬は高齢者の認知機能と社会的交流を助ける

高齢者に対する犬の影響を調査した研究では、肯定的な結果が得られました。ある研究では、ペットセラピーが長期介護中の精神疾患を持つ入居者の認知機能を改善することがわかりました。別の研究では、認知症高齢者の興奮行動が大幅に減少し、社会的交流が改善されたことが示されました。

4本足の親友は無条件の愛とサポートを提供してくれますが、これは困難な時期に特に重要です。人々は私たちが仲間の犬の世話をしていると思っているかもしれませんが、それは相互関係です。犬は私たちの世話をしており、科学もそれを裏付けています。