あなたの犬にはフィットネス習慣がありますか? 1990 年代に私が犬のアジリティのトレーニングを始めたとき、ほとんどの競技者は犬のスポーツ医学についてあまり知りませんでした。ショーで犬を箱に入れてからフルコースを走るまで、ウォーミングアップなしで犬を直接連れて行くことは珍しいことではありませんでした。ありがたいことに、過去 20 年間で、ドッグ スポーツと犬のフィットネスに関する知識は劇的に進化しました。現在、コンディショニングの重要性、体幹の強さの仕組み、怪我の予防に役立つ犬のフィットネスルーチンの開発についての認識が高まっています。
なぜ犬の体幹の強化が必要なのでしょうか?
ワシントン州立大学の2022年の研究では、体幹筋力トレーニングとコンディショニングが犬、特に犬種スポーツ選手の膝の怪我を防ぐのに役立つ可能性があることが示されています。この研究では、アジリティに関わる1,200頭以上の犬を調査しました。これらの犬のうち、260頭の犬が靱帯断裂の損傷を負っていました。具体的には、この研究では、運動能力の高い犬が経験する一般的な膝損傷である頭十字靱帯（CCL）断裂の危険因子を調べていました。
この研究では、バーンハント、AKCセントワーク、ドックダイビング、フライボールなど、複数のスポーツをする犬についても調査しました。アジリティとフライボールの両方で競技した犬はCCL破裂を経験する可能性が2倍でした。ドックダイビングはリスクの増加を示していないようです。筋力トレーニングとコンディショニング演習が運動能力のある犬がCCL破裂を発症する可能性にどのような影響を与える可能性があるかという調査結果は特に興味深いものでした。研究者らは、「バランス運動やワッブルボードなど、犬の体幹の強さを向上させるものはすべて、靱帯断裂の確率を下げるようだ」と指摘している。
新しい運動習慣の準備
犬に何らかの新しいコンディショニングや運動習慣を導入する前に、獣医師との予約を入れることが重要です。あなたの犬の獣医師はあなたの犬を診察し、年齢や基礎的な健康状態に基づいてあなたの犬に関する懸念事項について知らせてくれます。たとえば、成長が完了していない子犬や若い成犬は、ジャンプなどの衝撃の大きい運動をすべきではありません。また、関節がまだ発達しているため、コンディショニング運動も避けるべきです。関節炎のある犬は、行うべき運動にも制限がある場合があります。
高いレベルのスポーツで競技している場合、整形外科的な問題を抱えている犬、または高齢の犬を飼っている場合は、獣医師の理学療法士のサポートを求めることも役立つ場合があります。獣医師理学療法士は、犬の体力や体幹の強さを向上させるために、レーザー治療、水中トレッドミル、その他のサポートなどの院内治療を提供できます。犬を臨床的に評価した後、自宅でできる特別な運動とコンディショニングのルーチンを提供します。
コンディショニングルーチンを開発する
私たちの多くはトレッドミルに乗ったり、ジムに行くのを怖がりますが、犬にとって運動は通常、単なる楽しいアクティビティの一つとして見なされます。犬とすでに行っている遊びやトレーニングにフィットネスエクササイズを組み込むことができます。犬を手作業でストレッチするのは、獣医師の理学療法士から指示された場合にのみ行ってください。誤って怪我をする恐れがあります。代わりに、犬が体に無理をせずに自然にストレッチできるスキルや行動に焦点を当てるのが最善です。
多くのケネルクラブも犬のフィットネスコースを提供し始めています。ただし、スポーツクラスに申し込むときは必ず、インストラクターが Dog Magazine Fit Dog などの犬のコンディショニングに関するトレーニングや認定を受けているかどうかを尋ねてください。インストラクターの認定資格、およびウォームアップをクラス計画に組み込む方法。自宅で健康な犬と一緒に取り組める簡単なコンディショニング スキルとしては、次のようなストレッチが挙げられます。
犬の腕立て伏せ
犬の腕立て伏せでは、犬と一緒に座位から座位、立位へと移行します。このスキルは、服従の合図を練習するための優れた精神的なウォームアップでもあり、日常生活だけでなく、服従や Dog Magazine ラリーなどのスポーツにも役立ちます。
まず、犬の鼻におやつを当て、犬が座る位置に移動するまでおやつをゆっくりと上と後ろに引っ張り、犬を褒めてご褒美を与えます。次に、犬が座っている間に、別のおやつを犬の鼻の上に置きます。犬の体が下向きの位置になるまで、おやつを地面に向かって前方に引き下げます。もう一度褒めてご褒美をあげましょう。最後に、犬の鼻に別のおやつを当てて、おやつをゆっくりと真上に引き上げて犬を立った姿勢にし、もう一度おやつをあげて褒めてあげます。
犬が良くなり、快適になるにつれて、餌の誘惑をフェードアウトし始めることができます。犬に合図を使って位置間を移動するように指示します。目的は、犬がどのくらいの速さでポジション間を移動できるかを確認することではありません。代わりに、ポジション間の思慮深く、意図的で、流動的な移動を奨励したいと考えています。
バランス練習
WSUの研究が示したように、犬が体幹の強さを強化するのに役立つバランス運動は、すべての犬、特に活動的な犬やスポーツに参加している犬にとって非常に有益です。ウォッブルボード、空気注入式エクササイズディスク、バランス器具、ソファ枕、エアマットレスなどはすべて、犬の足の下で不安定な動きをもたらす安全で安定した物体です。
犬のバランスを整えるには、犬を合図するか誘惑して、不安定な物体の上に足を乗せるようにさせます。犬の動きに慣れてから、犬をなだめて 4 本の足すべてを物体の上に乗せます。犬が慣れてきたら、不安定な地面の上で座ったり回転したりするなど、他の行動を取り入れ始めます。
お辞儀をする
犬にお辞儀の仕方を教えるのは楽しいだけではなく、背中のストレッチにもなります。多くの犬は遊んでいるとき、自然にお辞儀をして下向きの犬の姿勢になります。クリッカーでマークを付けることで行動を「キャプチャ」し、犬が自然にお辞儀をするたびにおやつを与えることができます。
あるいは、おやつでお辞儀をするように犬に教えることもできます。犬の鼻におやつを当てて、犬の胸に向かって下から中に動かします。犬がおやつに従っていくと、体が下がり始めます。犬の肘が床に触れたら、犬を褒めて扱いましょう。時間の経過とともに、犬が「お辞儀」の姿勢を保つ時間をゆっくりと増やし、言葉による合図を追加し、ルアーをフェードアウトします。
図8
犬に8の字運動をさせることは、犬にとって良いストレッチを得る素晴らしい方法です。さらに、特別な消耗品や機器は必要ありません。両足を広げて立ち、犬の鼻におやつを当てて、8の字を描くように足の周りに犬をおびき寄せます。さらに練習すると、ルアーを段階的にやめて、好みの言葉による合図を追加できるようになります。バケツやコーンなどの物体の周りで 8 の字を描くように犬に教えることもできます。
週末戦士になることを避ける
あなたが起き上がってマラソンを走りに行かないのと同じように、ウォーミングアップや適切なコンディショニングをせずに犬をスポーツに出かけることは望ましくないでしょう。愛犬と「週末戦士」になることは避け、代わりに愛犬の日常生活に運動を組み込むようにしてください。これは、犬と一緒にスポーツや激しい活動をしたい場合に特に重要です。
犬の健康的な筋肉の発達を促進するには、犬に毎日運動をさせることが最善の方法です。体幹筋力トレーニングに重点を置いた定期的なコンディショニングは、怪我の予防に役立ちます。さらに、愛犬が好きなことをして、より長く活動的に過ごすことができます。
