私たちと同じように、犬もストレッチや強化プログラムから恩恵を受けることができます。筋肉量を構築して維持し、体の意識とバランスを改善し、肉体的および精神的なトレーニングを提供します。
犬のスポーツ選手はこの種のコンディショニングによって確実に有利になりますが、シニア犬も柔軟な姿勢を保つ必要があります。この活動は精神的に刺激的なので、カウチポテトや退屈した犬も報酬を得ることができます。さらに、これらのエクササイズの中には、しつけや社会化の一環として子犬に合わせて調整できるものもあります。
プロのトレーナーを雇ったり、クラスに登録したりすることもできますが、自宅で犬に簡単なコンディショニング運動をさせることもできます。必要なのは、いくつかの基本的な小道具と、やる気を起こさせるおやつだけです。
始める前に知っておくべきこと
犬のコンディショニング プログラムを開始する前に、獣医師の承認を確認してください。たとえば、シニア犬は体を柔軟に保つ必要がありますが、重度の関節炎の場合は特定の動きが不適切になる可能性があります。また、子犬は骨の発達が完了するまで、ジャンプしたり長時間バランスをとったりするなど、さまざまな動作をすべきではありません。
子犬の腕立て伏せ
一般に「子犬の腕立て伏せ」と呼ばれるこの運動は、あらゆる年齢の犬にとってウォーミングアップと筋肉増強に最適です。さらに、基本的な服従行動を磨くという利点もあります。簡単な子犬の腕立て伏せは、犬を座位から下ろした位置に移動させ、その後座位に戻すことです。
難易度を高めるには、犬にキューに立つように教えます。これは、おびき寄せてご褒美を与える方法を使用して行うことができます。座っている犬の鼻におやつを持って、ゆっくりと前に引いて犬を立った姿勢に誘います。犬が座る、立つ、座るという 3 つの姿勢をすべて理解したら、それらを組み合わせて、より複雑な子犬の腕立て伏せを行うことができます。または、筋肉の増強を促進するために、犬を立った状態からダウンさせ、途中で座らずに再び立った状態に戻します。
ストレッチ体操
ストレッチは犬の柔軟性を保つのに最適です。運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンにも役立ちます。しかし、どうやって犬にそうするように言うのでしょうか？ 1 つの方法は、犬に合図に従ってストレッチするように教えることです。これは、犬が自然に行う行動をキャプチャすることで実現できます。昼寝の後など、犬が伸びているのを見つけたらすぐに、その動きをクリッカーまたはマーカーワードでマークし、すぐに褒めてご褒美を与えます。すぐにあなたの犬は、おやつを獲得するために行動を起こすでしょう。この時点で、口頭での合図を追加できます。運動セッションの一環として犬にストレッチを依頼できるようになりました。
別の方法では、ターゲット スティックを使用します。ターゲット スティックを購入することも、ダボ棒の一端に色を付けて独自に作成することもできます。まず、犬に鼻で棒の端に触れるように教えます。ほとんどの犬は、最初にスティックを与えられたとき、匂いを嗅ぎたいため、自然にこれを行います。犬の鼻がスティックの端に触れたらすぐに、クリッカーまたはマーカーワードでその行動をマークし、ご褒美を与えます。犬がスティックの端に触れることの大切さを理解したら、スティックを使って犬をさまざまなストレッチ姿勢に誘うことができます。たとえば、首のストレッチの場合、スティックを犬の頭の上に持って首を伸ばしたり、肩に置いて側面を伸ばしたりします。
8の字
8 の字パターンで歩くことは、犬の背中を伸ばし、脊椎の柔軟性を高めるのに最適な方法です。必要なのは、コーン、ゴミ箱、または食品の缶など、2 つの小道具だけです。 2 つの物体を数フィート離れた場所に置き、おやつでおびき寄せて犬を誘導し、それらの間を通ってください。回転を強め、ストレッチを強めるには、オブジェクトを近づけます。足を広げて立っているときに、犬に足の間を縫ってもらうこともできます。
バランス運動
犬にさまざまな地面でバランスをとる方法を教えることは、筋肉を強化し、体の意識を高めるのに役立ちます。安定した表面から始めて、犬に4本の足すべてをその上に置くように教えてください。スターターの小道具としては、浅いプラスチック製の収納箱を逆さにしておくとよいでしょう。目標は高さではなく、犬を物の上に立たせることです。犬がゲームを理解したら、バランスの要素を導入できます。
安全ではあるものの、犬にある程度のコアな作業が必要となる物を選択してください。たとえば、大型犬には大きなソファクッションが、小型犬には小さな枕が適しています。空気注入式の犬用エクササイズディスクを使用することもできます。足の下の表面が少し不安定である限り、犬はその上に立つために努力する必要があります。犬が自信を持てるようになったら、前足をある物の上に置き、後足を別の物の上に乗せてバランスをとるように勧めることもできます。
筋力と身体意識を高めるもう 1 つの方法は、ウォブル ボードを使用することです。四角い合板の下にテニスボールを取り付けて、自分で作ることもできます。ボードの上に立ったままにするために、ボードが足の下で動く間、犬はバランスを維持する必要があります。犬が自信を持てるまで、ボードを動かさないことから始めましょう。犬の状態が良くなったら、ゆっくりとグリップを緩め、より自由に動けるようにしてください。
踏み台散歩
もう 1 つの優れた身体意識エクササイズは、「踏み台散歩」です。犬が前足を踏み台の上に置き、後ろ足を地面につけた状態で踏み台の周りを歩くというアイデアです。簡単に聞こえるかもしれませんが、犬は一般的におしりの認識が欠けており、前足が行くところに後ろ足が続きます。この練習により、犬は各足が何をしているのかを本当に考えるようになります。小型犬を飼っている場合は、大きな本をガムテープで閉じたものを使用してみてください。大型犬の場合は、収納箱を逆さにするとうまくいきます。
まず、犬に前足だけを支柱の上に置くように教えます。犬が快適に感じたら、前足を高くしたまま、どちらかの側への動きを促します。これは、犬をおやつで誘惑することで実現できます。あるいは、後ろ足の動きを捉えて、ゆっくりとスツールの周りを 360 度回転させることで、動作を形作ることもできます。
