ペットが身体的および精神的な健康を改善してくれることはわかっていますが、実際にペットから 1 つや 10 のことを学べることをご存知ですか?
ペットと暮らすということは、単に仲間を作るというだけではなく、心の知性を学ぶためのマスタークラスでもあります。彼らは飼い主に、自分自身や他の人々の感情を理解し、その認識をコミュニケーション、ストレスに対処し、より良い関係を築くために、自分でも気付かないうちに教える方法を教えることができます。
フロリダ州オーランドに拠点を置く獣医師、ニタ・ヴァスデヴァン博士は、毛皮で覆われた友人たちが私たちのつながり、共感、感情の制御方法をどのように形作っているかを説明します。
1. 速度を落として注意を払わせる
「動物と一緒に暮らすと、スピードを緩め、注意を払い、共感を持って対応する必要がありますが、多くの場合、自分がそうしていることに気づかずにいます」とヴァスデヴァン氏は言う。
2. 非言語的な手がかりを読み取ることを教えます
ペットは言葉で意思疎通ができないにもかかわらず、子供のように扱われたり、飼い主の親友であるとみなされることがよくあります。その代わりに、飼い主は「ボディーランゲージ、表情、姿勢、口調に気づくことを学ぶ」と、エンブレイス・ペット・インシュアランスで働くヴァスデヴァン氏は述べている。
3. 共感を促す
ヴァスデヴァン氏は、「ペットは、私たちが毎日他人の感情を理解する練習をすることで共感を教えてくれるので、自然に全体的に思いやりを強化することができます。」と述べました。
4. 感情をコントロールするのに役立つ
研究によると、犬と一緒に時間を過ごすとストレスが軽減され、猫をたった10分間撫でるだけでも同様の効果があることがわかっています。
ヴァスデヴァン氏は、「ペットはあなたのエネルギーを映し出す傾向があり、その感情をさらに制御するのに役立ちます。」と述べました。
5. 一貫性の重要性を示している
ペットはルーチンと予測可能性によって成長し、それがあなたの生活をより安定して穏やかにすることができるとヴァスデヴァン氏は説明しました。
6. 忍耐を教えます
「トレーニングをし、年齢を重ねるのを見守り、病気を克服し、行動上の課題に取り組むことはすべて、忍耐を教える方法です」とバスデヴァン氏は語った。
7. 境界を強化する
ほとんどの場合、ペットは撫でることを拒否しませんが、時には放っておいてほしいと思うこともありますが、それは問題ありません。彼らは話すことはできませんが、確かに「好きなことと嫌いなことを行動を通じて伝える」ことができ、これにより「飼い主はそれらの境界を尊重する」ようになります。
8. 彼らは常に現在に生きています
ペットは明日のことを心配したり、昨日何をしたかを考えたりしません。過去にこだわったり、未来に焦点を当てたりする人間とは異なります。現在に集中することで生活の満足度が向上することが研究でわかっているにも関わらず。
9. 無条件のつながりを教える
「彼らは、あなたが誰であるか、あなたが生計のために何をしているのかを気にしないので、無条件のつながりを教えます。それは無条件の愛と受け入れです」とヴァスデヴァン氏は言いました。
10. 感情的にチェックインすることを思い出させてくれる
ペットは飼い主の感情に非常に敏感で、飼い主が緊張しているとき、疲れているとき、悲しいときはそれに気づき、近くにいてあげる、愛情を示す、散歩を勧めるなどの慰めの行動で反応することが多く、飼い主に少し立ち止まって自分の気持ちを確認するよう優しく促します。
ヴァスデヴァンさんは、「なぜそのような行動をとっているのかだけではなく、どんな感情を抱いているのかが問題だ」と語った。
参考文献
フェルスマン、ピーター、他。 「現在に集中すること: 現在に集中すると、生活の満足度は向上しますが、幸福度は向上しません。」 エモーション (ワシントン DC)、vol. 17、いいえ。 7、2017 年 10 月、1047 ～ 51 ページ。 パブメッド、https://doi.org/10.1037/emo0000333。
