あなたの犬にはフィットネス習慣がありますか? 1990年代に私が犬のアジリティのトレーニングを始めたとき、ほとんどの競技者は犬のスポーツ医学についてあまり知りませんでした。 ショーで犬を箱から直接取り出して、準備運動をまったくせずにすぐにフルコースを走り始めることは珍しいことではありませんでした。 ありがたいことに、過去 20 年間で、ドッグ スポーツと犬のフィットネスに関する知識は劇的に進化しました。 現在、コンディショニングの重要性、体幹の強さの仕組み、怪我の予防に役立つ犬のフィットネスルーチンの開発についての認識が高まっています。
なぜ犬の体幹の強化が必要なのでしょうか?
ワシントン州立大学による2022年の新しい研究では、体幹筋力トレーニングとコンディショニングが犬、特に犬のスポーツ選手の膝の怪我の回避に役立つ可能性があることが示されています。 この研究では、アジリティに参加した1,200頭以上の犬が調査され、そのうち260頭の犬が靱帯断裂を負っていました。 具体的には、この研究では、運動能力の高い犬が経験する一般的な膝損傷である頭十字靱帯（CCL）断裂の危険因子を調べていました。
この研究では、バーンハント、セントワーク、ドックダイビング、フライボールなど、複数のスポーツをする犬についても調査しました。 アジリティとフライボールの両方に出場した犬はCCL破裂を経験する可能性が2倍でしたが、ドックダイビングではリスクの増加は示されていないようでした。 筋力トレーニングとコンディショニング演習が運動能力のある犬がCCL破裂を発症する可能性にどのような影響を与える可能性があるかという調査結果は特に興味深いものでした。 この研究の研究者らは、「バランス運動やワッブルボードなど、犬の体幹の強さを向上させるものはすべて、靱帯断裂の確率を下げるようだ」と指摘した。
これらは、Dog Magazine Fit ドッグ インストラクターや他のドッグ トレーナーが、アジリティー競技に出場する犬だけでなく、すべての犬のトレーニングに取り入れている種類のエクササイズです。 3年前にCCL断裂を患い、その後再建手術と理学療法を受け、大好きなスポーツや活動すべてに再び参加できるようになったニューファンドランド犬の飼い主として、私はこの研究の結果に特に興味を持っていました。
逸話 私の犬の外科医と理学療法士は、体幹筋力トレーニングへの私たちの取り組みと犬の全体的なフィットネスレベルのおかげで、犬が迅速かつ完全に回復し、スポーツトレーニングに戻ることができたと定期的に述べていました。 リハビリチームの承認を得て、彼女は両側CCL手術からわずか13週間後にラリーのリングに復帰した。
新しい運動習慣の準備
犬に何らかの新しいコンディショニングや運動習慣を導入する前に、獣医師との予約を入れることが重要です。 あなたの犬の獣医師はあなたの犬を診察し、年齢や基礎的な健康状態に基づいてあなたの犬に関する懸念事項について知らせてくれます。 たとえば、成長が完了していない子犬や若い成犬は、関節がまだ発達しているため、ジャンプなどの衝撃の大きい運動を行ってはならず、コンディショニング運動も避けるべきです。 関節炎のある犬は、行うべき運動にも制限がある場合があります。
高いレベルのスポーツで競技している場合、整形外科的な問題を抱えている犬、または高齢の犬を飼っている場合は、獣医師の理学療法士のサポートを求めることも役立つ場合があります。 獣医師理学療法士は、犬の体力や体幹の強さを向上させるために、レーザー治療、水中トレッドミル、その他のサポートなどの院内治療を提供できます。 あなたの犬を臨床的に評価した後、専門的な運動だけでなく、自宅でできるコンディショニングやストレッチのルーチンも提供します。
コンディショニングルーチンを開発する
私たちの多くはトレッドミルに乗ったり、ジムに行くのを怖がりますが、犬にとって運動は通常、単なる楽しいアクティビティの一つとして見なされます。 犬とすでに行っている遊びやトレーニングにフィットネスエクササイズを組み込むことができます。 獣医師理学療法士から手動で犬の体をストレッチする適切な方法を特に指導されていない限り、そうしないことが重要です。そうしないと、誤って怪我を引き起こす可能性があります。 代わりに、犬が体に無理をせずに自然にストレッチできるスキルや行動に焦点を当てるのが最善です。
多くのケネルクラブも犬のフィットネスコースを提供し始めています。 ただし、スポーツクラスに申し込むときは必ず、インストラクターが Dog Magazine Fit Dog Instructor Certifications などの犬のコンディショニングに関するトレーニングや認定を取得しているかどうか、また、ウォーミングアップをどのようにクラスプランに組み込んでいるかを尋ねてください。 自宅で健康な犬と一緒に取り組める簡単なコンディショニング スキルとしては、次のようなストレッチが挙げられます。
腕立て伏せ：
犬の腕立て伏せでは、犬と一緒に座位から座位、立位へと移行します。 このスキルは、服従の合図を練習するための素晴らしい精神的なウォームアップでもあり、日常生活だけでなく、服従やラリーなどのスポーツの訓練をしている犬にとっても役立ちます。
まず、犬の鼻におやつを当て、犬が座る位置に移動するまでおやつをゆっくりと上と後ろに引っ張り、犬を褒めてご褒美を与えます。 次に、犬が座っている間に、別のおやつを犬の鼻の上に置き、犬の体が下向きの姿勢になるまで、おやつを地面に向かって前方に引き下げます。 もう一度褒めてご褒美をあげましょう。 最後に、犬の鼻に別のおやつを当てて、おやつをゆっくりと真上に引き上げて犬を立った姿勢にし、もう一度おやつをあげて褒めてあげます。
犬がより良くなって快適になってきたら、餌のルアーをフェードアウトし始め、合図を使って犬に位置の間を移動するように指示できます。 目標は、犬が体位間をどれだけ速く移動できるかを確認することではなく、むしろ体位間の思慮深く、意図的で、流れるような動きを促すことです。
バランスの練習:
ワシントン州立大学の研究が示したように、犬が体幹の強さを強化するのに役立つバランス運動は、すべての犬、特に活動的な犬やスポーツに参加している犬にとって非常に有益です。 ウォッブルボード、空気注入式エクササイズディスク、バランス器具、ソファ枕、エアマットレスなどはすべて、犬の足の下で不安定な動きをもたらす安全で安定した物体です。
犬のバランスを整えるには、犬を合図するか誘惑して不安定な物体の上に足を上げさせ、その動きを犬にご褒美として与えます。 次に、犬をなだめて、4本の足すべてを物体の上に乗せます。 犬が不安定な物体の上で快適に感じたら、不安定な面の上で座ったり回転したりするなど、他の行動を取り入れ始めることができます。
弓：
犬にお辞儀の仕方を教えるのは楽しいだけではなく、背中のストレッチにもなります。 多くの犬は遊んでいるときに自然にお辞儀をして下を向きます。そのため、犬が自然にお辞儀をするたびにクリッカーでマークを付けたり、おやつを与えたりすることで、その行動を「キャプチャ」できます。
あるいは、おやつでお辞儀をするように犬に教えることもできます。 犬の鼻におやつを当てて、犬の胸に向かって下から中に動かします。 犬がおやつに従っていくと、体が下がり始めます。 犬の肘が床に触れたら、犬を褒めて扱いましょう。 時間の経過とともに、犬が「お辞儀」の姿勢を保つ時間をゆっくりと増やし、言葉による合図を追加し、ルアーをフェードアウトします。
図 8:
犬に 8 の字運動をさせることは、犬がストレッチをするのに最適な方法であり、特別な器具や器具は必要ありません。 足を広げて立ち、犬の鼻におやつを当てて、8の字を描くように足の周りに犬をおびき寄せます。 さらに練習すると、ルアーを段階的にやめて、好みの言葉による合図を追加できるようになります。 バケツやコーンなどの物体の周りで 8 の字を描くように犬に教えることもできます。
週末戦士になることを避ける
あなたが起き上がってマラソンを走りに行かないのと同じように、ウォーミングアップや適切なコンディショニングなしに犬をスポーツに出かけることは望ましくないでしょう。 愛犬と「週末の戦士」になることは避け、代わりに愛犬の日常生活に運動を組み込むようにしてください。 ハイキングやビーチでのランニングなど、犬と一緒にスポーツや激しい運動をしたい場合は、犬がそのレベルの激しい運動に取り組むことが特に重要です。
時々や週末にハードな運動をするだけでなく、犬に毎日運動をさせることが、健康な筋肉の発達を促進する最善の方法です。 体幹筋力トレーニングに重点を置いたこの定期的なコンディショニングは、怪我を防ぎ、愛犬が好きなことをして活動的に長く過ごせるようにするのに役立ちます。
